307 total views, 2 views today

โดย ผู้ช่วยศาตราจารย์นายแพทย์ปฏิณัฐ บูรณะทรัพย์ขจร
อาจารย์ประจำภาควิชาอายุรศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
.
.
ยาตานเชื้อ COVID-19 ที่นิยมใช้ในปัจจุบัน🦠
📍 รับประทานแป้งให้น้อยลง
📍 รับประทานผักให้มากขึ้น
📍 ลดปริมาณการใช้เครื่องปรุง เช่น ซอสปรุงรส น้ำจิ้ม ฯลฯ
📍 รับประทานผลไม้ที่หวานน้อยและมีใยอาหารมาก
📍 งดอาหารหมักดองและอาหารที่ผ่านการถนอมอาหาร
📍 รับประทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันและไม่ติดหนัง
📍 หลีกเลี่ยงน้ำหวาน น้ำชง และขนมหวานต่าง ๆ
📍 ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ขยับร่างกายบ่อย ๆ
.
.
📍อย่าลืม กด Follow เพจ
ศูนย์บริการสุขภาพแห่งจุฬาลงกรณ์
เพื่อรับข้อมูลข่าวสารการดูแลสุขภาพ และสาระความรู้ที่เป็นประโยชน์